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Aprende cómo mejorar tu salud

Mejorar tu salud y estar saludable es una meta que puede que muchas veces te hayas propuesto alcanzar y mantener a lo largo del tiempo, sin embargo, es frecuente encontrarse con la falta de conocimiento, herramientas, motivación, guía, disciplina, entre otros factores importantes que te impidan cumplir con este propósito.

¿Qué enfermedades nos afectan más?

De acuerdo con los datos publicados recientemente por el Instituto Nacional de Estadística (INE), las enfermedades del sistema circulatorio se mantuvieron en 2013 como primera causa de muerte (tasa de 252,1 fallecidos por cada 100.000 habitantes), seguida por los tumores (238,3) y las enfermedades del sistema respiratorio (91,4). Las patologías del sistema nervioso, incluyendo el Alzheimer, constituyeron la cuarta causa de muerte (46,1).

¿Por Que Tengo Que Vitaminarme?

Las vitaminas son sustancias que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse normalmente.Su cuerpo necesita 13 vitaminas, estas son: Vitamina A Vitaminas B(tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, biotina, vitamina B-6, vitamina B-12 y folato o ácido fólico) Vitamina C Vitamina D Vitaminas E Vitamina K Por lo general, las vitaminas provienen de los alimentos que …

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